brainfart hat geschrieben:> Und wer sein Gewicht reduzieren möchte: Abends keine Kohlehydrate.
Genau!!!1! Und dafür ne ordenliche Menge gesättigte Fette, denn die machen schlank!!
Auch wenn Dus nicht glaubst, es funktioniert.
Und wenn man sich schon auf bestimmte Fettsäuren "einschießt", zu viel Omega6, gehärtete Fette und Transfettsäuren sind ebenso problematisch, sagt man jedenfalls.